Fritada de Ovos e Brócolis

Fritada De Ovos e Brócolis Para o Café Da Manhã

Fritada de Ovos e Brócolis

Eu vou te ensinar a como fazer uma deliciosa Receita De Fritada de Ovos e Brócolis Low Carb Para o Café Da Manhã, de maneira rápida, simples e fácil.

Inclusive, mesmo que você não tenha noção nenhuma de culinária, será capaz de executar todos os passos dessa receita de Fritada de Ovos e Brócolis.

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Espero inspirá-lo a começar a cozinhar mais suas próprias receitas, ou pelo menos aprender a ser mais eficiente em sua cozinha!

Ingredientes

  • 2 Dentes de Alho amassados
  • 1 Cebola picada
  • 1 e 1/2 Xícara (chá) de Brócolis picado
  • 6 ovos
  • 2 Colheres (sopa) de Queijo Parmesão ralado (12 gramas)
  • Sal (moderado)
  • Pimenta do Reino a gosto
  • Azeite de Oliva para untar

Modo De Preparo

  1. Em uma frigideira untada com azeite, frite o alho e a cebola até ficarem bem douradas.
  2. Adicione o brócolis e refogue, em fogo médio, até ficar macio.
  3. Em uma vasilha, bata os ovos com o parmesão, o sal, a pimenta e despeje sobre o refogado.
  4. Frite até dourar por igual de ambos os lados.
  5. Sirva em seguida e bom apetite.

Considerações

O tempo de preparo médio desta receita está entre 15 e 20 minutos, podendo render até 2 porção.

Alimento aprovado por diversos nutricionistas, caso tenha alguma dúvida, por favor, consulte o seu especialista, somente ele pode dizer se você pode ingerir este alimento diariamente.

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E se você tiver alguma receita que não esteja listada aqui, não hesite em compartilhá-la conosco!

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